A megfelelő és változatos étrend kulcsfontosságú a még fejlődésben lévő szervezet számára (is). Az óvodás és kisiskolás gyermekek ráadásul még emellett is gyakrabban lehetnek betegek, hiszen immunrendszerük gyengébb, mint a felnőtteké, illetve a társaikkal együtt töltött idő alatt könnyen kapnak el kórokozókat. A mai bejegyzésben a Mannavita Gyerekerő jótékony, szinergikusan ható összetevőit vesszük szemügyre. E természetes, antioxidánsokban gazdag készítmény hatékony kiegészítője a változatos és kiegyensúlyozott táplálkozásnak. Alkalmazásával erősíthetjük a szervezet védekezőrendszerét, optimalizálhatjuk az energia-anyagcserét, fokozhatjuk a bélflóra egészségét, illetve csökkenthetjük a gyulladások kialakulásának esélyét is. Lássuk, mely összetevőknek köszönhetjük ezeket a jótékony hatásokat.
1. Fekete bodza
A fekete bodza az egyik legnépszerűbb és legsokoldalúbb immunerősítő. A hazánkban is termő növény bogyóit leggyakrabban a megfázás és az influenza megelőzésére és kezelésére használják, de magas antioxidáns- és tápanyagtartalmának köszönhetően más panaszok ellen is bevethető. Vizsgálatok szerint például védheti a szív egészségét, hatékony lehet a káros baktériumok ellen, és még a hangulatot is javíthatja.
2. Kékszőlő
A kékszőlő gazdag antioxidáns hatású növényi vegyületekben, így a kékszőlő, a kékszőlőlé, illetve a kékszőlősűrítmény egyaránt erősíthetik az immunrendszert. Egyes vizsgálatok szerint a kékszőlő, illetve az azt tartalmazó készítmények napi fogyasztása emellett javíthatja a memóriát, a hangulatot és az agy általános egészségét is, így különösen ajánlott gyerekek számára.
3. Meggy
Egyes beszámolók szerint a polifenolokban és más antioxidánsokban gazdag meggy csillapítóan hathat a játékok és sport utáni izomfájdalmakra és javíthatja a sportteljesítményt is. Emellett a meggy segít megelőzni a fáradtságot, és jótékonyan hathat a szervezetünkben termelődő melatoninra, így megkönnyítheti az elalvást is.
4. Fekete szeder
A fekete szeder remek forrása a C-vitaminnak, a probiotikus rostoknak és a mangánnak is, emellett egyike azon kevés gyümölcsöknek, amelyek nagy mennyiségben tartalmaznak K-vitamint. A K-vitamin kiemelkedő szerepet játszik a növekedésben lévő csontok egészségének megőrzésében és a véralvadásban is.
5. Fekete ribiszke
A fekete ribizliként is ismert fekete ribiszke különösen gazdag antioxidáns, sejtvédő és gyulladáscsökkentő polifenolokban és C-vitaminban. Beszámolók szerint a gyümölcsben található polifenolok és C-vitamin szinergikus hatást fejtenek ki, melynek köszönhetően a fekete ribiszke fogyasztása kulcsszerepet játszhat a sebgyógyulásban, az immunrendszer védelmében, valamint a bőr, a csontok és a fogak egészségének megőrzésében is.
6. Spirulina
A szuperétel státuszt méltán viselő spirulina számos egészségvédő hatással bír. Természetes multivitamin lévén többek között védi és erősíti szervezetünket, javítja memóriánkat és óvja idegrendszerünket is, a benne lévő rostok pedig fokozzák bélflóránk egészségét. A spirulina fő hatóanyaga a fikocianin, mely nem csak az alga színét adja, hanem antioxidánsként is hat, így fogyasztása védelmet nyújt az oxidatív stressz okozta károsodásokkal szemben. A spirulina kiváló fehérjeforrás és a növekedésben lévő izmokat is védi, így természetesen nem csak az izgő-mozgó gyerekek számára javasolt fogyasztása.
7. Kakaó
A kakaóhegy és a kakaópor gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban, antioxidánsokban, mint például a vas, a cink, a magnézium és a mangán. Rendszeres fogyasztásával erősíthetjük az immunrendszert, csökkenthetjük a gyulladások kialakulásának kockázatát, védhetjük a szív egészségét és stabilizálhatjuk a vércukorszintet is.
Hogyan alkalmazzuk a Gyerekerőt?
A Mannavita Gyerekerő főként 4 és 12 év közötti gyerekek számára ajánlott. A vegyes, egészséges étrend kiegészítéseként a lekvárhoz hasonló állagú készítményből naponta 2 teáskanálnyit ajánlott elszopogatni.
A fenti információk tájékoztató jellegűek!
Források:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25491608/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28198157/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25491608/
https://www.ema.europa.eu/sambucus-nigra
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19640969/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26784463/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28429081/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19640963/
https://www.sciencedirect.com/00098
https://www.sciencedirect.com/00198
https://www.sciencedirect.com/prunus-cerasus
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26468402/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/PMC5000725/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29099763/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29888668/
