A téli időszak több szempontból is próbára tesz bennünket. Körmeink leginkább a nagy hőingadozást szenvedik meg, ezért a téli időszakban érdemes nagyobb figyelmet fordítani az ápolásukra. Hoztam néhány tippet, amelyet akár már ma is alkalmazhatunk!
Viseljünk kesztyűt!
Banális tanácsnak hangzik, de egyáltalán nem szabad megfeledkeznünk róla. Gondoljunk csak bele, hogy a kesztyű segítségével a legkönnyebb kiküszöbölni a hatalmas hőmérsékletkülönbséget, ami a kinti és a benti levegő között van. Egy jól megválasztott kesztyű kellemesen melegen tartja a kezünket, és védi a körmünket, valamint a körmünk körül lévő érzékeny bőrfelületeket.
Kesztyűt nem csak akkor viselhetünk, ha a szabadba megyünk. A körömápolásnak az egyik leghatékonyabb módja, ha este bekenjük a kezünket kézápoló krémmel, majd egy puha pamutkesztyűt húzunk, és így alszunk. A pamutkesztyű hatására sokkal hatékonyabban dolgozik a krém, és reggel garantáltan puha és selymes bőrrel ébredünk. Ha olyan krémet választunk, amely a körmöt is erősíti, akkor duplán hatékonyak lehetünk.
Ha a körmeink érzékenyek, akkor a kesztyűt ne felejtsük el takarítás közben sem!
Napközben is hidratáljuk a kezünket!
Az éjszakai hidratálás mellett nagyon fontos, hogy napközben se feledkezzünk meg kezünk ápolásáról. Gondoljunk csak bele, hogy hányszor mosunk kezet egy nap, és hányszor tesszük ki a víz és a hideg levegő szárító hatásának a bőrünket. Tartsunk magunknál egy kisebb tégelyben kézápoló krémet, és minden kézmosás után kenjük be a kezünket. Az ápolókrém segít megőrizni a kezek és a körmök nedvességtartalmát, így körmeink kevésbé lesznek töredezettek, illetve a körmünk melletti bőr sem szakad be olyan könnyen.
Kerüljük az illatosított, káros anyagokat tartalmazó készítményeket!
Sajnos a legtöbb kézápolóhoz használt illatosító anyag száríthatja a bőrt. Válasszunk természetes összetevőket tartalmazó kézkrémet, hogy elkerüljük az irritációt. Ha fokozni szeretnénk a hatását, akkor adjunk hozzá néhány csepp hidegen sajtolt növényi olajat, például hidegen sajtolt szőlőmagolajat, keverjük össze alaposan, és használjuk rendszeresen. Ezek a növényi olajok természetesek, adalékanyagoktól mentesek és tele vannak E-vitaminnal, így védik és táplálják a körmeinket.
Ne használjunk körömlakkot és lemosót!
Annak, akinek nagyon száraz a keze, illetve nagyon vékony a körme, érdemes elkerülni a gyakori lakkozást és lemosást. Lehet, hogy egy körömlakk azt ígéri, hogy erősíti a körmöket, de a lemosásához használt körömlakklemosó viszont nagyon szárít, mert megfosztja a körmöt a természetes nedvességtartalmától. Ha nem szeretnénk elhagyni a lakkozást, akkor válasszunk acetonmentes lemosót, ami talán egy kicsit kíméletesebb a körmökhöz és a bőrhöz.
Figyeljünk oda a táplálkozásunkra is!
Nem csupán külsőleg tehetünk azért, hogy körmeink szépek és egészségesek legyenek. A táplálkozásunk, illetve a folyadékfogyasztásunk legalább olyan mértékben hozzájárul a köröm egészségéhez, mint a külsőleg használt készítmények.
Fogyasszunk B-vitaminban, E-vitaminban és fehérjékben gazdag ételeket, amelyek mind hozzájárulnak az erős és egészséges körmök növekedéséhez. Az étrendünk rendszeresen tartalmazzon banánt, spenótot, halat és sovány baromfihúst, amelyek biotinban gazdagok, így segítik megőrizni a köröm, a bőr és haj egészségét és szépségét.
Ha úgy érezzük, hogy nem táplálkozásunk során nem tudjuk bevinni a szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat, akkor választhatunk természetes étrend-kiegészítőket is. Ezek fogyasztásával biztonságos és kényelmes módon tudjuk magunkhoz venni a számunkra szükséges tápanyagokat. A MANNAVITA Webáruházban számos természetes készítmény elérhető, amellyel a köröm, a bőr és a haj egészségét védhetjük. A pontos kínálatról ide kattintva tájékozódhatunk.
Források:
https://www.healthline.com/health/winter-hair-skin-nail-care
https://www.bustle.com/articles/137078-9-ways-your-nail-care-routine-should-change-in-winter
http://www.julep.com/blog/winter-hand-nail-care-tips/
